前言
2006 年底，在駱駝登山會的年度聚會中， 看見洪宗祐先生 (柚子) 展示他在十月份去尼泊爾健行的攝影作品， 正好吳文發先生 (阿發) 也在現場邀集同好，打算隔年春天組隊拜訪那條路線。 我在 2005 年春季本來就打算去，但是當時毛派的革命戰火正炙，臨時取消。 如今聽說尼泊爾的政局已趨穩定，又有人想要主辦，當場就下定了決心要跟。(組隊過程，旅程概述‧‧‧)
在出發前，阿發和我都讀過一些資料，背得不熟所以還把文本帶上了路。 沿途只要說起讀過的背景知識或人物故事，隊友們無不興奮。 所以發現，知識和故事，也是一種助興的燃料。 途中曾觀察歐美日籍的健行者，或沿途讀書，或每晚圍爐討論， 儼然一場山旅間的讀書會，甚為羨慕。 台灣的行者並非不愛讀書，而是中文的書籍太少，在旅途中閱讀外文書畢竟不方便。 於是我希望貢獻一批文字，讓健行的同好們事先獲得相關的資訊， 更期望能夠讓人帶著出發，沿途或者助興，或者打發時間， 或者擴展旅遊的深度與廣度。
其實關於犛牛的各種名字，昆布地區許多山的名字， 由於音譯及地域的差異，還有許多細節沒有寫。 但是我覺得這本書已經包含夠多細節了，因此以 80% 正確為滿足， 我相信那些能發現我闕漏了甚麼細節的讀者，都有能力自己把缺的部份補上。
中大英文系曾安國教授提供契克森米海的一段文字，寫進了第四天裡面。 (校內工作安排，銘謝‧‧‧攝影 安國 Surya)
行者日記
第一天：加德滿都--魯卡拉--帕丁
第二天：帕丁--南吉巴札
第三天：埃峰景觀旅館
第四天：南吉巴札--天波切
第五天：天波切--丁波切
第六天：丁波切高度適應（初稿）
第八天：羅波切--勾惹榭（初稿）
第九天：往返聖母峰基地營（初稿）
第十四天：登勾京丘（初稿）
附錄
經度、緯度與高度示意圖：
我以『北回歸線』為基準，繪製從台北到加德滿都的相關位置圖， 並且挑選旅途中主要位置，和台灣的幾個標竿地點製成海拔高度比例尺， 讓讀者對於旅行地區的相對方位和高度有更具體的概念。簡略地圖：
正規地圖的資訊太多，而且不能掃描上線， 所以手繪十二萬分之一地圖，僅挑選遊記中提到的主要山川村落， 幫助沒有親自走過的讀者，增進地理的認識，期望提高閱讀樂趣。譯名表：
在這份遊記裡，我自行翻譯了許多人名和地名。 主要的原因是不想要大量的中英夾雜，寫學術文章的時候不在乎， 但是寫遊記似乎不該如此。 另一個原因是懶惰，我懶得去認真查詢那些名字的中文標準翻譯； 我甚至懶得去追究，到底有沒有標準翻譯的存在。 不過，萬一我發現有既定的譯名，儘管我不喜歡，也會沿用。加德滿都與帕坦
